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Étude de cas · ChristopheFini les
douleurs
cervicales.
Et l'énergie revenue, à 53 ans.
Christophe, 53 ans. Chef d'entreprise dans les télécoms, 17 salariés. 5 enfants, dont 3 encore à la maison.
Des crises à répétition, une énergie au réveil entre 2 et 4 sur 10. Trois mois plus tard : les douleurs ont disparu.
0
crise depuis le 2e mois
2-4 → 8
d'énergie au réveil
−6,5
kg au passage
+117 cadres et dirigeants accompagnés
Cette histoire est pour toi si…
- ✓Tu donnes tout à ta boîte et à ta famille, et il ne te reste rien.
- ✓Les douleurs et la fatigue sont devenues ton quotidien.
- ✓Tu as déjà perdu du poids seul, et tout repris.
Sa vraie vie.
Chef d'entreprise dans les télécoms. 17 salariés qui comptent sur lui.
5 enfants, dont 3 encore à la maison. Certains soirs, la maison, c'est lui.
Le profil qui donne tout, partout. Et à qui il ne restait rien.
Sa semaine, en février
avant FEEL- La boîte17 salariés qui comptent sur lui
- Repas d'affaires2 à 3 par semaine
- Au bureaules viennoiseries des collègues
- Le soirles soirées clients
- Le samediles enfants, leurs activités, en entier
Dans ses mots : une vie de fou.
Le 2 mars.
- 01Des crises cervicales régulières, surtout le week-end et en fin de journée.
- 02Le coup de barre à 14h, tous les jours.
- 03Une énergie au réveil entre 2 et 4 sur 10.
- 0490,4 kg pour 1m80. Tour de taille : 105 cm.
- 05Sédentaire depuis des années.
Il avait déjà perdu 10 kg en 4 mois, seul, à la discipline pure. De 88 à 78 kg. Un an plus tard, tout était revenu. Son explication, dans ses mots :
« Restrictions, et le corps qui se venge. »
Le schéma du tout ou rien : capable d'un sprint, jamais d'une trajectoire. Sa priorité n°1 en arrivant n'était pas le poids. C'était, dans l'ordre qu'il a lui-même écrit : les cervicales, puis le poids, puis l'énergie.
Il savait déjà perdre du poids. Il voulait relancer la machine sans qu'elle se venge.
Pourquoi maintenant.
Une prise de poids, des crises cervicales qui s'installent. Et un constat : il réussissait tout. Sauf ça.
« Je vais toujours au bout des choses, rien ne m'arrête si j'ai décidé. »
C'est exactement ce profil qui avait pourtant échoué seul un an plus tôt.
Dans sa vie, pas à côté.
On n'a pas ajouté du sport à sa vie. On l'a fait rentrer dedans.
Ce qui est resté
- ✓Les repas d'affaires
- ✓Les viennoiseries au bureau
- ✓Les soirées clients
- ✓Le samedi avec les enfants
Un cadre autour, pas une interdiction dessus.
Ce qu'on a ajouté
- +Des séances courtes, calées sur ses vrais créneaux
- +Une routine de quelques minutes par jour pour les cervicales
- +Le sommeil et l'hydratation, traités à la base
- +Un suivi chiffré, chaque semaine
3 mois, à ses côtés.
Fais défiler : tu vis son parcours semaine après semaine, comme il l'a vécu.
19 mai
84,1kg
Touche la courbe
pour voir chaque pesée
Ses 14 pesées dans l'app FEEL, du 1er mars au 19 mai. Dans ses bilans, il notait 90,4 kg au départ et 83,9 kg au bilan final du 29 mai.
Tu avances avec Christophe
Jour 1 · 2 mars
87,4 kg. Énergie stabilisée à 7/10. Contrôle du cadre : 8/10. Sa phrase, quand on lui demande de résumer FEEL à un autre dirigeant :
« Souplesse dans un cadre, avec un accompagnement personnalisé. »
83,9 kg. Son résultat principal, déclaré dans son bilan : « Fin des douleurs cervicales. » Torse et épaules affinés.
Ses trois mois, en chiffres
Son résultat principal
Fin des douleurs cervicales.
Ce qui l'a le plus surpris
Les résultats à court terme.
Ta vie n'est pas celle de Christophe. C'est justement le sujet du premier échange.
Réserver un premier échangeLa perte a été plus lente que prévu, et on te le dit. La dernière fois qu'il avait perdu du poids, seul, il avait tout repris dans l'année. Cette fois, les crises ont disparu, l'énergie est revenue, et le cadre tient sans lui coûter sa vie sociale.
Tu te dis sûrement…
Ce que Christophe a vécu, sur chacune.
« Entre la boîte et les enfants, je n'ai pas le temps. »+
Christophe dirige 17 salariés et a 5 enfants, dont 3 encore à la maison. Ses séances sont courtes, calées sur ses vrais créneaux. Les 3 séances étaient tenues dès la première semaine.
« J'ai mal aux cervicales, au dos. »+
C'était son point de départ : des crises régulières. Une routine de quelques minutes par jour. Au deuxième mois : plus une seule crise.
« J'ai déjà perdu du poids, et tout repris. »+
Lui aussi : 10 kg en 4 mois, seul, puis tout revenu en un an. « Restrictions, et le corps qui se venge. » Cette fois, zéro restriction : un cadre autour de sa vie, pas une interdiction dessus.
« Je ne lâcherai pas les repas d'affaires. »+
Ses 2 à 3 repas d'affaires par semaine sont restés. Les viennoiseries au bureau et les soirées clients n'ont pas disparu de sa vie.
« Je suis épuisé en permanence. »+
Énergie au réveil entre 2 et 4 sur 10 au départ, coup de barre à 14h tous les jours. Remontée à 7/10 dès la première semaine, 8/10 au bilan. On a traité la base : le sommeil, l'hydratation.
« Mon métabolisme est lent. »+
La perte a été plus lente que prévu, on te le dit franchement. Mais les crises ont disparu et l'énergie est revenue.
La trajectoire continue.
Il s'entraîne seul aujourd'hui. Pas un sprint de plus, une trajectoire qui continue.
Louis Le Corre
Fondateur de FEEL, coach de Christophe
Christophe ne manquait pas de discipline. Ce qui a changé, c'est la méthode : adaptée à sa vie, pas l'inverse.
Si toi aussi tu donnes tout, partout, et qu'il ne te reste rien : on peut regarder ta situation.
La tienne, pas la sienne.
15 minutes. Offert. Sans engagement.
+117 cadres et dirigeants accompagnés